最近、はちみつを美容に活用する人が増えてきています。
しかし、具体的にどのような効果があるかは知らないという方も多いのではないでしょうか。
ここでは、はちみつのもたらす効果や、はちみつの活用方法についてご紹介いたします。
ダイエット効果
寝る1時間前にはちみつを大さじ1杯食べると、ダイエット効果があると言われています。
これは、はちみつが分泌させる成長ホルモンに、脂肪の燃焼を促す効果があるためです。
しかし、はちみつを食べているからといってだらしない生活をしていては、あっという間に太ってしまいます。
生活習慣を改めながら、はちみつを食べることが大切です。
また、はちみつは砂糖に比べてカロリーが低いため、砂糖の代わりに使用することでもダイエット効果が期待できそうです。
便秘解消効果
はちみつには、グルコン酸という成分が含まれています。
これは善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあるため、便秘解消に有効です。
便秘は放っておくとポッコリお腹になったり、肌トラブルを引き起こしたりするので、早めに解消しておきましょう。
肌の保湿効果
やり方は簡単です。
入浴時、はちみつを肌に塗り、10分間放置したあと洗い流しましょう。
はちみつには、肌に水分を集めたり、肌の水分を逃さないようにしたりする働きがあります。
これは、水分が20%しか含まれておらず、空気中の水分を吸い取るという特徴がはちみつにあるからです。
はちみつが配合された基礎化粧品が多いのは、このような特徴があるからだと考えられます。
髪が美しくなる効果
はちみつで、トリートメントをすることも可能です。
まず、濡れた髪に水で薄めたはちみつをまんべんなく塗ります。
なぜ、はちみつを水で薄めるのかというと、そのまま髪に塗るとベタベタしてしまうからです。
塗り終えたら、タオルで覆ってから15～20分ほど待ちましょう。タオルは蒸しタオルを使用するとより良いです。
最後に、シャンプーでしっかりと洗い流してからコンディショナーをすれば完了です。このとき、念入りにシャンプーをしないとはちみつの香りが残ってしまう可能性があるので、お気をつけください。
注意点
はちみつは自然食品なので、基本的には安全です。しかし、まれにアレルギーを起こす人がいることも事実です。
肌や髪に使用する前に、必ずパッチテストを行うようにしてください。
最後に
このように、はちみつは、ダイエットや美容や健康等に様々な良い効果をたくさんもたらしてくれます。
肌や髪に直接塗るというのは驚かれたかもしれませんが、実際に試して効果を実感している人はたくさんいます。
とても気軽に実践できる方法だと思いますので、みなさんも一度試されてみてはいかがでしょうか？
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