2016年10月– date –
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美容・健康
薄毛や抜け毛にも!甘酒の4つの美容・ダイエットの驚きの効果
甘酒はたくさんの栄養が含まれていることから、「飲む点滴」と呼ばれています。実際、その栄養成分は病院の点滴とほとんど同じなのだそうです。ここでは、甘酒が美容にもたらす効果を紹介していきたいと思います。みなさんもぜひ、甘酒を飲んで綺麗になりましょう。【便秘解消】甘酒は、便秘に即効性があると言われています。甘酒には食物繊維とオリゴ糖が含まれています。これらは腸内環境を整える働きをしており、2つの成分を同時に摂ることで、より効果が高まります。便秘を解消することで、肌荒れやぽっこりお... -
美容・健康
美容にダイエットに最適。ココアの6つの美容・ダイエット効果
寒い季節になると飲みたくなるココア。ココアはカカオが原料として使われていますが、カカオはもともと「神様の食べ物」と呼ばれていました。そのため、ココアは「神様の飲み物」と呼ばれています。そんなココアですが、実はおいしいだけではなく、美容にも良い効果がたくさんあるんです。ここでは、ココアを飲むことで得られる効果をご紹介いたします。【便秘を解消】便秘を放っておくと老廃物が体内に溜まり、その結果肌荒れやむくみといった症状を引き起こしてしまいます。しかし、ココアには便秘を解消する効... -
美容・健康
オリーブオイルの素晴らしい4つの美容効果と注意点
オリーブオイルが美容に良い効果をもたらすということは、聞いたことのある方も多いかもしれません。毎朝スプーン一杯のオリーブオイルを飲むという習慣が、根付いている国があるくらいですから、身体に何かしら良い効果があるのは間違いないでしょう。しかし、「具体的にどんな効果があるのかまでは知らない」という方が少なくないように思えます。ここでは、オリーブオイルが美容にどのような効果を与えるのか、具体的にご説明いたします。【毛穴の黒ずみを解消】毛穴の黒ずみが気になる部分にオリーブオイルを... -
豆知識
決定版!ハッカ油の5つの活用法と注意点
ハッカ油とは、ハッカソウから抽出できる貴重なオイルのことです。ドラッグストアで1本550~700円ほどで売られているため、手軽に手に入れることができます。ここでは、知っておくと便利なハッカ油の活用法と、注意点をご紹介いたします。【夏、お風呂のお湯に垂らす】暑い季節、お風呂に入るのが億劫だと感じる人は多いと思います。そのような人は、お風呂のお湯にハッカ油を垂らしてみてください。お風呂に浸かっているのに涼しいという不思議な感覚を味わうことができますよ。量は、大きいバスタブに2滴くらい... -
犬
愛犬のお散歩。意外に知らない犬の散歩の3つの注意点。
日本では、長年犬を飼っているにも関わらず、犬の散歩について間違った知識を持っている人が少なくありません。 ここでは、犬の散歩の注意点についてご紹介いたします。 【犬の散歩の目的は排泄ではない】 犬の散歩の目的は、犬の運動不足を解消したり、脳を活性化させたり、社会性を育んだりすることです。犬にオシッコやウンコをさせるために散歩に連れて行く飼い主さんがよくいますが、これはNGです。散歩中の犬に排泄させることで、屋外にいるときしか排泄しなくなってしまいますし、何より公共の道路や公園を... -
美容・健康
目だけじゃない!ブルーベリーの若返り美容効果
ブルーベリーといったら目にいい、というのは皆さんご存知ですよね。でもこのブルーベリー、目にいいだけではないのです。実は、若返りの美容効果が!お肌の老化を防ぐ抗酸化作用や血行促進作用まで、ブルーベリーの持つ若返り美容効果とブルーベリーの効果的な取り入れ方をご紹介します。【お肌の老化を防ぐ!高い抗酸化作用】ブルーベリーに含まれるアントシアニンには強い抗酸化作用があります。そしてブルーベリーの持つ抗酸化作用は他の果物や野菜と比べてもトップクラス。この抗酸化作用、何が良いのかとい... -
美容・健康
白菜の栄養効果は抜群!この冬は白菜を食べて風邪知らず!
白菜と言えば、鍋物にシチューにと冬場の温かい料理にピッタリです。一見すると色も薄いし大した栄養も無さそうな感じがしますが、実はかなりの栄養効果が期待できる野菜なのです。今回は冬野菜の代表、白菜についてまとめてみました。【白菜について】白菜は、中国では不老長寿の薬膳とされ、滋養強壮に体力と免疫力を高めてくれる野菜の一つであり、「養生三宝」と言われる大根や豆腐と共に、精進料理に欠かせない食材なのです。白菜はそのほとんど95%が水分と言われていますが、それに加えて残りの5%に様々な栄... -
美容・健康
美肌に最適。実は保湿効果がスゴイ!はちみつの栄養価と美容効果!
はちみつに、美容効果があることを知っている人は、多いはず。でも、どんな効果があるのかイマイチわからない、という方も多いのでは?実は、はちみつには女性に嬉しすぎる効果がたくさん!そこで今回は、実はスゴイはちみつの美容効果と、食べるだけではもったいない!はちみつを使ったお手軽美容法をご紹介します。【美肌に欠かせない栄養素がたっぷり!】はちみつには、ビタミンB群、ビタミンC、酵素、アミノ酸、ポリフェノールなどの栄養素が多く含まれています。これらの栄養素は、美肌に欠かせないものばか... -
オーストラリア事情
オーストラリアへのワーホリ、留学、旅行の必需品は?欠かせない持ち物リスト
オーストラリア旅行を計画中のあなた、何を持って行けばいいの?と悩んでいませんか?そんなあなたのために今回は、オーストラリア旅行には欠かせない持ち物をお教えします。オーストラリア滞在時の必需品ばかりなので、旅行の前にチェックしてみてくださいね。【何はなくとも紫外線対策グッズ】真夏の国オーストラリアは本当に日差しが強いです。強いというより痛いくらいです。秋冬であっても日差しが強いので、旅行に行かれる季節にかかわらず紫外線対策グッズはマスト。以下3点は、持って行かれることを強くお... -
オーストラリア事情
ワーホリ、留学、旅行に。オーストラリアWiFi事情とネット事情。
今や毎日の生活に欠かせないスマホ。旅行や留学などで海外に行くときもスマホは必要不可欠ですよね。そんなスマホ、海外へ行くときはどうすればいいのでしょう?そのまま持って行って使えるのか、不安ですよね。今回は留学やワーホリや留学でも人気のオーストラリアのネット事情についてお伝えしようと思います。【無料WiFiスポットを賢く使う】オーストラリア滞在時にネットを使いたいけど、お金はかけたくないという方!お金をかけずにネットに接続する方法、ありますよ。それは、無料WiFiを利用すること。オー...