「美容・健康」の記事一覧

ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌をたくさん含んでいるヨーグルトは、お腹の調子やお肌の調子を整えてくれる食べ物として知られています。 それ以外にも、ヨーグルトに含まれているカルシウムが骨を強くしてくれたり、脂肪燃焼に効果を […]

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アーモンドは、たくさん食べるとニキビができると聞きます。 また、アーモンドは、ダイエットにも良いと聞いたとことがります。 アーモンドと美容には、親密な関係があること知っていますか？ あまり、知らない方も多いのではないでし […]

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痛風の予防というと食事制限を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は運動することも痛風の予防になります。 また、痛風だけでなく他の病気の発生率も下げることができます。 しかし、運動といってもただ体を動かせば良い、という訳で […]

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痛風の症状が現れると、食事の制限を受けることが多いと思います。 プリン体が含まれているものは、控えるということがよく言われてきていました。 しかし、最近では痛風改善や予防に関する、食事についての考え方が変わってきたようで […]

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アーモンドに対して、美容や健康に悪そうだというイメージを持っている人が多いと思います。 しかし、実は「天然のサプリメント」という異名を持つほど栄養素が豊富であり、美容に気を遣っている人にはぜひ取り入れていただきたい食べ物 […]

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寒くなってくると、カフェラテなど温かい飲み物で、身体も心も温まりたいですよね～。 最近はコンビニでも美味しいカフェラテが買えますし、お湯で溶かすだけで簡単にチャイや抹茶ラテなど楽しめる商品もあります。 でも、甘すぎたり、 […]

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「脱水症状」と聞くと、暑い夏を思い浮かべがちですが、実は冬でも注意が必要なんです。 空気が乾燥して身体の水分が奪われる？ それとも風邪や感染症による嘔吐や下痢で水分が奪われる？ 冬の脱水症状の原因と予防・対処策をまとめま […]

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子どもの肌ってぷりぷりしていて可愛いですよねー。思わず頬ずりしちゃうほど。 でも冬になると、背中やおなかをポリポリかいたり、露出しているスネは白っぽくなったりすることも・・・ 大切な子どもの肌を乾燥から守るにはどうしたら […]

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ヨーグルトは何時食べたらいいの？その効果別の正しい摂り方！ 昔から、「健康のために良いわよ」と親から言われていたので、毎朝ヨーグルトを食べています。 でも最近、「ヨーグルトは夜に食べると良い」という話を耳にしました。 え […]

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冬は気温が低くなり空気が乾燥するので、体調を崩す人も多いのではないでしょうか？ 冬になると風邪にかかることが多く、特に子供は多くなります。 誰でも風邪を引くのは嫌なので、そうならない様にしようとする可能性はあります。 冬 […]

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あんなに暑かった猛暑が過ぎ、涼しくなってきたかと思うと、あっという間に冬が来ますよね。 エアコンや床暖房、石油ストーブなどで部屋は暖まるけれども、時々寒さを感じることありませんか？ 例えば、寝起きや帰宅後の室内、トイレや […]

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毎年冬が近づくと、手荒れをしてしまう人多いですよね。 手荒れを治したくて、ハンドクリームをたっぷり塗ったり、高価なハンドクリームを試したりするけど、あまり効き目がない・・・。 もしかしたらそれは、ハンドクリームの使い方が […]

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一度お肌にできてしまうと、なかなか消えない「シミ」。 シミ予備軍が出来てしまう前に、シミ対策を行いましょう。 今回は、シミについてまとめてみました。 シミの種類 シミには、いくつか種類があることを、ご存知でしょうか？ 老 […]

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最近では、炭酸水もレモンなど少し飲みやすいような風味があるものが出てきました。 コーラなどの炭酸飲料は砂糖が多く含まれているので、美味しいですが、甘みも強いです。 けれども、炭酸水には炭酸飲料のような味はありません。 飲 […]

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女性なら、肌を気にする人は多いです。 また人によって肌質が違うので、敏感肌の人・乾燥肌の人もいます。 乾燥肌の人は、常に気にしている可能性はあります。 乾燥肌は、加齢やダイエットなどの偏った食生活や不規則な生活習慣により […]

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日本人に昔から愛されている、伝統食の梅干し。 ｢梅はその日の難逃れ｣ということわざがあるように、｢朝に梅干しを食べると、その日は災難から逃げられる｣と言われてきました。 昔の人は、梅干しがもたらす効果を、経験的に知ってい […]

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江戸時代の文献にも梅酒の作り方が記されていたと言う、日本人に健康酒として愛されている梅酒。 昔は、どこの家庭でも手作りしていた梅酒ですが、最近は気軽に購入できるので、漬ける方の方が少なくなってしまったようです。 しかし、 […]

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さっきまで元気だったのに、急に具合が悪くなり、腹痛や下痢、おう吐などの症状におそわれる・・・。 疑われる病状に、食中毒があります。 食中毒の主な原因は、細菌とウイルスで、細菌は温度や湿度などの条件がそろうと、食べ物の中で […]

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気温が上昇して一気に夏へ近づいてきましたが、まだ体が慣れておらず体調を崩されている方、熱中症になってしまったと言う方も多いのではないでしょうか？ 普段食べ慣れている梅干しが、実は夏バテに効果があると言われているのです。 […]

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梅雨から夏にかけては、食中毒に要注意。きっと、みなさんそう思っているでしょう。 特に傷んだり腐ったりしたものは、食べないようにしよう。そう気を付けていたはずなのに、突然襲ってくる腹痛、嘔吐、下痢。一体なぜ？どの食べ物が原 […]

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