「美容・健康」の記事一覧

風にサラサラとなびく綺麗な髪の毛は、女性の憧れですよね。 ですが、サラサラヘアになるためには、シャンプーやリンス、美容院でのケアなど、とてもお金がかかるのも事実です。 しかし、実は、食生活からも、サラサラヘアに近づける食 […]

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ほとんどの方が、「米ぬか」って名前は聞いたことがあると思います。 玄米を白米に精米するときに出る、茶色い粉のことです。 洗顔・化粧水など聞いたことはあります。けれども、どのような効果があるか知っているでしょうか？ また、 […]

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美肌になるためには、高い基礎化粧品を使ったり、エステを受けたりしなければならないと思っていませんか？ 毛穴パックや、高い基礎化粧品に頼っていませんか？ 実は、そのようなものに頼らずとも、日常生活においてちょっとした習慣を […]

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みなさんは、美肌のためにどのようなことに気をつけているでしょうか？ 睡眠をたっぷりとったり、美容液をつけたり、人によって様々な方法で肌ケアを行っていることと思います。 しかし、美肌を保つためには外側からのケアだけではなく […]

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気分がスッキリする炭酸水、好きな方も多いですよね。 炭酸水のあのシュワシュワに、実は美肌効果もあること、ご存知でしたか？ 炭酸水を使った炭酸水洗顔をすると、色々な美肌効果が期待できるというのです！ しかも洗顔方法も簡単と […]

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最近は若い人でも痛風の予備軍の人が増えてきました。 痛風になると歩くことも大変になるほどの痛みが出ることがあります。 また、足のむくみなどが出る場合は、靴を履くことも困難になります。一度なると簡単に痛風をなくすことは難し […]

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ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌をたくさん含んでいるヨーグルトは、お腹の調子やお肌の調子を整えてくれる食べ物として知られています。 それ以外にも、ヨーグルトに含まれているカルシウムが骨を強くしてくれたり、脂肪燃焼に効果を […]

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アーモンドは、たくさん食べるとニキビができると聞きます。 また、アーモンドは、ダイエットにも良いと聞いたとことがります。 アーモンドと美容には、親密な関係があること知っていますか？ あまり、知らない方も多いのではないでし […]

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痛風の予防というと食事制限を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は運動することも痛風の予防になります。 また、痛風だけでなく他の病気の発生率も下げることができます。 しかし、運動といってもただ体を動かせば良い、という訳で […]

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痛風の症状が現れると、食事の制限を受けることが多いと思います。 プリン体が含まれているものは、控えるということがよく言われてきていました。 しかし、最近では痛風改善や予防に関する、食事についての考え方が変わってきたようで […]

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アーモンドに対して、美容や健康に悪そうだというイメージを持っている人が多いと思います。 しかし、実は「天然のサプリメント」という異名を持つほど栄養素が豊富であり、美容に気を遣っている人にはぜひ取り入れていただきたい食べ物 […]

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寒くなってくると、カフェラテなど温かい飲み物で、身体も心も温まりたいですよね～。 最近はコンビニでも美味しいカフェラテが買えますし、お湯で溶かすだけで簡単にチャイや抹茶ラテなど楽しめる商品もあります。 でも、甘すぎたり、 […]

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「脱水症状」と聞くと、暑い夏を思い浮かべがちですが、実は冬でも注意が必要なんです。 空気が乾燥して身体の水分が奪われる？ それとも風邪や感染症による嘔吐や下痢で水分が奪われる？ 冬の脱水症状の原因と予防・対処策をまとめま […]

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子どもの肌ってぷりぷりしていて可愛いですよねー。思わず頬ずりしちゃうほど。 でも冬になると、背中やおなかをポリポリかいたり、露出しているスネは白っぽくなったりすることも・・・ 大切な子どもの肌を乾燥から守るにはどうしたら […]

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ヨーグルトは何時食べたらいいの？その効果別の正しい摂り方！ 昔から、「健康のために良いわよ」と親から言われていたので、毎朝ヨーグルトを食べています。 でも最近、「ヨーグルトは夜に食べると良い」という話を耳にしました。 え […]

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冬は気温が低くなり空気が乾燥するので、体調を崩す人も多いのではないでしょうか？ 冬になると風邪にかかることが多く、特に子供は多くなります。 誰でも風邪を引くのは嫌なので、そうならない様にしようとする可能性はあります。 冬 […]

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あんなに暑かった猛暑が過ぎ、涼しくなってきたかと思うと、あっという間に冬が来ますよね。 エアコンや床暖房、石油ストーブなどで部屋は暖まるけれども、時々寒さを感じることありませんか？ 例えば、寝起きや帰宅後の室内、トイレや […]

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毎年冬が近づくと、手荒れをしてしまう人多いですよね。 手荒れを治したくて、ハンドクリームをたっぷり塗ったり、高価なハンドクリームを試したりするけど、あまり効き目がない・・・。 もしかしたらそれは、ハンドクリームの使い方が […]

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一度お肌にできてしまうと、なかなか消えない「シミ」。 シミ予備軍が出来てしまう前に、シミ対策を行いましょう。 今回は、シミについてまとめてみました。 シミの種類 シミには、いくつか種類があることを、ご存知でしょうか？ 老 […]

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最近では、炭酸水もレモンなど少し飲みやすいような風味があるものが出てきました。 コーラなどの炭酸飲料は砂糖が多く含まれているので、美味しいですが、甘みも強いです。 けれども、炭酸水には炭酸飲料のような味はありません。 飲 […]

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