オリーブオイルが美容に良い効果をもたらすということは、聞いたことのある方も多いかもしれません。

毎朝スプーン一杯のオリーブオイルを飲むという習慣が、根付いている国があるくらいですから、身体に何かしら良い効果があるのは間違いないでしょう。

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しかし、「具体的にどんな効果があるのかまでは知らない」という方が少なくないように思えます。

ここでは、オリーブオイルが美容にどのような効果を与えるのか、具体的にご説明いたします。

紫外線対策

オリーブオイルは紫外線を吸収するので、肌に直接触れる紫外線の量を減らしてくれます。

紫外線が当たる部分には、あらかじめオリーブオイルを塗って出かけるようにするといいでしょう。

ただし、オリーブオイルだけで日焼けを防ぐことができるわけではないので、日焼け止めやファンデーションで肌を保護することは必要です。

毛穴の黒ずみを解消

毛穴の黒ずみが気になる部分にオリーブオイルを塗り、数分間放置します。

その後、指で優しくクルクルとマッサージをしましょう。

こうすることでオリーブオイルと皮脂の汚れが混ざり合い、溶けだしやすい状態になります。

最後に、ティッシュで軽くふき取ったあと、いつも通りに洗顔を行ってください。

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便秘を解消する

便秘はお腹が痛くなるだけではなく、さまざまな肌トラブルを引き起こすので、早めに対処しなければなりません。

オリーブオイルを飲めば、便秘を解消する効果が期待できます。

オリーブオイルにはオレイン酸という成分が含まれており、これは体内に取り込まれると、腸を刺激します。刺激を受けた腸はぜん動運動を行い、老廃物を腸の外へ押し出すので、便秘が解消されます。

また、オリーブオイルには便を柔らかくする働きがあるということも、便秘を解消できる理由の一つと言えるでしょう。

オリーブオイルの注意点

オリーブオイルを美容のために活用する際、注意していただきたいことがあります。

それは、オリーブオイルなら何でも良いわけではないということです。

キッチンに置いてある、開封して何ヶ月も経っているような古いオリーブオイルは、酸化している恐れがあるので避けましょう。できるだけ新しいオリーブオイルを使うよう心掛けてください。

オリーブオイルを肌に塗って使用する場合は、ドラッグストアで売られているケア用のオリーブ油をオススメします。

飲むためのオリーブオイルを買いたい場合は、エクストラバージンオリーブオイルであれば不純物が入っていないのでオススメです。

最後に

オリーブオイルの美容効果についてご説明しました。

注意点さえ守っていただければ、オリーブオイルは美容に絶大な効果を発揮します。

オリーブオイルは高価なものではありませんし、活用方法も簡単ですので、気軽に取り入れてみてください。